O que você está procurando?

Todos os anúncios

Total de Ofertas

48

FALTA DE SONO TRAZ PREJUÍZOS À SAÚDE

Saúde

Quinta-Feira, 18 de Maio de 2017



O sono é um dos pilares da nossa saúde. Sem ele, a dupla dieta + treino não dá os resultados esperados, nem na estética e muito menos na prevenção ou tratamento da inflamação crônica. Na verdade, o sono é um dos melhores remédios naturais contra a inflamação, sabiam?



Isso porque a falta de sono em humanos leva ao aumento da glicemia em jejum, alterações na produção de cortisol, hiperinsulinemia, redução da sensibilidade à insulina e aumento da inflamação a curto, médio e longo prazo. E já sabemos que esse é o cenário perfeito para doenças se instalarem, especialmente as cardiovasculares e gastrointestinais.



Existem várias formas de tentar  dormir melhor, mas o que funciona mesmo é criar o hábito de se desligar à noite (dos celulares e tv, principalmente!).


 


Dr. Aloísio Vargas - Endocrinologista funcional


Últimas Notícias

Edições Anteriores

MAIO

O POPULAR

Rua Aloisio Azevedo, n°260 - Bairro Villa Nova
(77) 3451-5116